मेरा 14 महीने का बच्चा सोने का समय क्यों लड़ रहा है?

सोने के समय होने वाली लड़ाइयों को समझना और उन्हें कैसे रोका जाए

इस अवधि के दौरान बच्चे कैसे सोते हैं?

छोटे बच्चों को 24 घंटे की अवधि में लगभग 12 से 14 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है
जब वे लगभग 18 महीने के हो जाते हैं तो वे 2 से 1 झपकी में परिवर्तित हो जाते हैं
2 से 1 झपकी संक्रमण सबसे चुनौतीपूर्ण में से एक है क्योंकि उन्हें अधिक दिन की नींद की आवश्यकता होती है लेकिन वे अक्सर विरोध करना शुरू कर देते हैं
1 दैनिक झपकी 1 से 3 घंटे तक होनी चाहिए, औसतन प्रतिदिन 2 घंटे

इस आयु वर्ग के बच्चों के लिए #1 नींद की समस्या या दर्द बिंदु क्या है?

कई बच्चों को नींद से जुड़ी समस्याओं का सामना करना पड़ता है, जिनमें सोने के समय की लड़ाई, खुद को व्यवस्थित करने में कठिनाई और स्वतंत्र रूप से सो जाना, रात में जागना और जल्दी उठना शामिल है। रात का डर और बुरे सपने भी आम हैं।

कई कारकों से बच्चे को नींद की समस्या हो सकती है, जिनमें शामिल हैं:

टॉडलर्स की स्वतंत्रता के लिए ड्राइव और उनकी मोटर, संज्ञानात्मक और सामाजिक क्षमताओं में वृद्धि नींद में बाधा डाल सकती है।
बिस्तर से बाहर निकलने की उनकी नई क्षमता अगर उन्होंने हाल ही में एक बड़े बच्चे के बिस्तर में संक्रमण किया है
विभाजन की उत्कण्ठा
स्वायत्तता की आवश्यकता और बच्चे की कल्पना के विकास से नींद में संघर्ष हो सकता है।

इस आयु वर्ग के माता-पिता के लिए कुछ बेहतरीन मार्गदर्शक युक्तियाँ क्या हैं?

स्वस्थ नींद की नींव स्थापित करने के लिए आप जो कुछ कदम उठा सकते हैं उनमें शामिल हैं:

सोने के समय की नियमित दिनचर्या और सोने का समय शाम 7:30 बजे तक बनाए रखें
लगातार सफेद शोर का उपयोग करके बेडरूम को शांत और तटस्थ बनाएं
अपने बच्चे के साथ प्रतिदिन 3x नींद के बारे में बात करना और स्वस्थ नींद की स्वच्छता सिखाना उसी तरह जैसे हम उन्हें "पॉजिटिव स्लीप स्पीक" का उपयोग करके स्वस्थ भोजन चुनना सिखाते हैं। हमारे ब्लॉग में " पॉजिटिव स्लीप स्पीक " का उपयोग करने का सही तरीका जानें ।